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早泄锻炼疗法?如何自我锻炼减少射精值?

    早泄锻炼疗法?如何自我锻炼减少射精值?上海九龙男子医院医生介绍:早泄的原因是阴茎,尤其是龟头部分不习惯受到刺激,过於敏感所造成的。治疗方法为只要让龟头习惯刺激,感觉变得较为迟钝即可。简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头,按摩太弱不具效果,因此,按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之後,龟头的皮肤将受到锻炼,阴茎也会变得有力且持久。

    进行射精的控制训练。先进行自慰,当快要射精时,停止刺激的动作,然後用力忍住,等到高潮褪去之时,再度刺激,这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。这种方法称之为『SQUEEZETECHNIC压榨训练(压榨法)』。刚开始进行时,多少都会失败,但只要抓住窍门後,随时皆可抑制想射精的冲动。【推荐阅读】:控制住做“早泄自我疗法”让男性不会再泄。

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    另外,有包茎的人因平时龟头被包在包皮中,无法受到内裤等物的刺激,早泄是无可避免的,因此应先把包茎的问题处理好。如果是假性包茎的话,平常就应注意要让龟头露出来。

    还有,在快要射精时,利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的哟!

    再提供一个办法,就是对於敏感的阴茎,可以戴2个保险套来减少对阴茎的摩擦,还颇具效果的。戴保险套时,第1个必须彻底戴到底,第2个则戴到中间左右即可上场!如此一来,就可以维持久一点。当然,如果保险套要戴3、4个也可以,不过千万别忘了观察伴侣是否会没感觉喔!

    男子发生早泄妻子怎么办呢?首先妻子要更加关心体贴。男子发生早泄,首先遇到的是心理上的问题,恐惧、紧张和负疚感,这就更需要妻子亲切地关心和体贴。如果是夫妻间房事时配合不协调,则应通过实践积累经验,延长房事准备时间。由于长期自慰或婚后夫妻生活过度引起的,则应适当节欲。房事时采用避孕套进行房事,既可以节育,也是一种避免早泄的方法。因为避孕套可降低男性性兴奋的敏感性,能延长射精时间。还应改善居住环境,消除环境因素带来的不良影响。

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